Seleziona i cristalli . Idealmente si avrà almeno due cristalli : un cristallo di quarzo chiaro e un cristallo di quarzo fumoso. Il quarzo chiaro sarà utilizzato per riverberarsi energia positiva , mentre il quarzo fumè sarà utilizzato per catturare l'energia negativa . Se possibile , si potrebbe anche voler ottenere un cristallo di quarzo fantasma di indossare come un ciondolo di una collana . Il quarzo fantasma è un normale cristallo di quarzo trasparente con un fantasma scuro all'interno .
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Trovate un posto tranquillo dove si può meditare indisturbato per un'ora . Vai lì un paio di volte a settimana . Trattenere il quarzo chiaro nella vostra mano sinistra e la tua quarzo fumè con la mano destra , perché mettere a fuoco e mediare . Visualizza puro , pulito focalizzazione di energia nel vostro corpo dal cristallino , mentre la visualizzazione tutta la rabbia e negativa energia lasciando il vostro corpo per essere contenuta all'interno del quarzo fumè . Non solo immaginarlo , ma in realtà sentire l' energia cambia pulsare attraverso il vostro corpo . Si dovrebbe cominciare a notare che si sente incredibilmente pulito e rinfrescato al termine di ogni sessione .
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Tenete i vostri cristalli in tasca sinistra e destra , rispettivamente. Ogni volta che ti senti arrabbiato o provare rabbia verso di voi , raggiunge in tasca , tenere i cristalli , e recuperare la pace che si ottiene durante la meditazione . Dovreste essere in grado di sentire la variazione di energia come un cristallo di ridurre la rabbia e l'altro lo sostituisce con energia pura .