Sorridere, ridere e in generale un atteggiamento positivo sembrano , anecdotally , per far sentire meglio . Gli effetti esatti fisiologici di sorridere , però , sono meno chiare . Ci sono alcune prove che suggeriscono che sorride può avere alcuni effetti positivi sulla salute , ma ci sono ancora poche prove , e un sacco di incognite , per quanto riguarda gli effetti fisiologici di sorridere . Vero e falso Sorrisi

Una cosa importante da tenere a mente quando si cerca per i benefici fisiologici di sorridere è che ci sono sorrisi veri e falsi sorrisi , e solo uno è affermato di avere benefici fisiologici . I veri sorrisi sono noti anche come i sorrisi di Duchenne , e sono facili da individuare e difficile da falsificare . Il sorriso Duchenne è caratterizzato dai muscoli intorno agli occhi stati attivati ​​, così come i muscoli della bocca . Ciò si traduce in occhi socchiusi , e ciò che sono conosciuti come le rughe zampe di gallina .
Ansia e depressione

Uno dei più chiari benefici fisiologici per la salute di sorridere è che ha un effetto positivo su ansia e depressione , entrambi i quali sono almeno parzialmente il risultato di squilibri neurochimici . Sorridere di per sé non cura né ansia o depressione , ma ci sono prove che ha un effetto sull'umore e influenza positivamente le emozioni , secondo l'Università di California ricercatore Dale Jorgenson . Quindi , potrebbe essere una terapia efficace in combinazione con altri metodi più collaudati di trattare con ansia e depressione .
Blood Pressure

Un'altra delle rivendicazioni per quanto riguarda i benefici fisiologici di sorridere è che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna . Vi è, tuttavia , poche prove reali a sostegno di tali affermazioni , che probabilmente provengono da studi sui benefici fisiologici della risata . Sorridere è un prerequisito di risate , dopo tutto, e studi di ricercatori giapponesi hanno dimostrato un legame tra risate e pressione sanguigna più bassa . Risate e sorridente non sono la stessa cosa , però , quindi è incerto che sorridente ha gli stessi benefici fisiologici come la risata .
Life Span

Ci sono anche prove di suggeriscono che uno dei vantaggi fisiologici di un sorriso intenso è una durata più lunga . Ernest L. Abel e Michael L. Kruger della Wayne State University ha scoperto che un sorriso più intenso ha avuto un effetto statisticamente significativo sulla durata media della vita di una persona . Ciò suggerisce che la differenza tra i sorrisi che utilizzano solo la bocca , e sorrisi di Duchenne , che utilizzano sia la bocca e muscoli oculari , potrebbe essere significativo .