Warmups e cooldown prevenire gli infortuni allungando i muscoli prima e dopo l'attività vigorosa . Gioca 2-3 canzoni lente e hanno i bambini di alzarsi , alzare e abbassare le braccia , centrifuga o eseguire altri movimenti nel tempo con la musica . Esorta i bambini a allungare , raggiungere, e rilassarsi ogni gruppo muscolare . Alternate raggiungere elevati con piegare o accovacciato a toccare il pavimento . Giocare altri sei brani , ogni aumento di tempo, di creare una dinamica ed ottenere il cuore e impulsi tassi dei bambini prima si inverte il processo per una fase di cooldown .
Crab Soccer
Molte scuole hanno bambini giocano versioni di giochi granchio a piedi in lezioni di educazione fisica . Giochi Crab- piedi richiedono alcuni adattamenti quando giocate in casa , a causa di limitazioni di spazio e altezze dei soffitti bassi . Spostare tutti i mobili ad un lato della stanza e rimuovere eventuali lampade o soprammobili che potrebbero danneggiarsi durante il gioco .
Mettere un cestino di lavanderia rettangolare sul lato lungo a ciascuna estremità della stanza per servire come un obiettivo. Dividete i bambini in due gruppi, uno a ciascuna estremità della stanza . Scegliere un bambino da ogni squadra per servire come il portiere .
Chiedete ai bambini ricevono sui loro mani e piedi , a pancia in su , con la loro estremità posteriori dal pavimento , in una posizione " granchio a piedi" . Lanciate un pallone da spiaggia leggermente tra le due squadre . La prima squadra a rotolare o calciare la palla in rete a porta sul lato opposto della stanza per tre volte vince .
Commestibili Tinker Toys
Assemble marshmallow e creazioni pretzel in tra i più intensi giochi fisici . Fornire ciotole di marshmallows e bastoni pretzel a un tavolo . Incoraggiare i bambini a fare quadrati e triangoli prima di tentare piramidi e cubi . Spiegare come triangoli pretzel e marshmallow possono connettersi a formare una cupola .
Dare ai bambini 15 minuti per lavorare sulle loro strutture prima di procedere ad un'altra attività fisica . American Baby Magazine columnist Isadora Fox consiglia di posizionare un maiale giocattolo o un altro piccolo animale all'interno delle strutture marshmallow completati , e poi cercando di soffiare loro a parte come il Big Bad Wolf .
Bendato Ovatta Transfer Race
Zoom , programma televisivo educativo per bambini che ha debuttato nel 1972 , caratterizzato da numerose attività kid- creato , compreso questo . Bendare i bambini e dare loro ogni due ciotole, uno riempito con batuffoli di cotone , l'altro vuoto . I bambini poi corrono a vedere quanti batuffoli di cotone che possono raccogliere da una ciotola all'altra , utilizzando solo un mestolo o un cucchiaio di legno .