Griffonia è un arbusto rampicante trova principalmente in Africa centrale e occidentale . La pianta robusta legnosa cresce ad altezze di circa 10 metri , con fiori verdi e baccelli neri . I popoli indigeni hanno a lungo utilizzato parti della pianta per vari scopi. Il fusto e radici sono usati per bastoncini da masticare e le foglie per il trattamento di ferite . Il succo dalle sue foglie è stato utilizzato anche come trattamento per problemi alla vescica e ai reni . In tutto il mondo , i semi di baccelli della pianta sono utilizzate per la produzione di un integratore a base di erbe contenente 5 - idrossitriptofano .
5 - idrossitriptofano
La pianta è più comunemente conosciuto per la suoi semi , che contengono l'amminoacido 5 - idrossitriptofano , o 5 - HTP . Questo derivato del triptofano aminoacido è prodotto naturalmente nel corpo dal triptofano . Il triptofano si trova in alimenti ad alto contenuto proteico , come il pollo , pesce, carne e prodotti caseari , pur consumando questi non ha dimostrato di aumentare i livelli di 5 -HTP di molto. 5 - HTP viene convertito in serotonina nel cervello e nel sistema nervoso centrale . La serotonina è una sostanza chimica che alterano l'umore che è legato al sonno sano , stati d'animo equilibrato e soppressione dell'appetito .
Possibili benefici per la salute
Mentre gli studi sono limitati , 5 - HTP è stato collegato a vari usi possibili . 5 - HTP può essere efficace nel ridurre i sintomi della fibromialgia , come il dolore , l'ansia , rigidità mattutina e affaticamento . Il supplemento può anche ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di emicrania , con risultati simili a beta-bloccanti e metisergide . Il suo potenziale di regolare i livelli di serotonina può fornire sollievo dalla depressione e ansia . Inoltre , 5 -HTP ha dimostrato la possibilità di lavorare come terapia di perdita di peso , sopprimere l'appetito .
5 - HTP Avvertenze
Web MD consiglia ai suoi lettori di non utilizzare 5 - HTP finché si saprà di più circa il supplemento , avverte che l'uso non può essere sicuro . Ci sono stati almeno 10 casi di sindrome eosinofilia - mialgia collegato a 5 - HTP . EMS è una malattia potenzialmente mortale che colpisce la pelle , sangue , muscoli e organi . Secondo l'Università del Maryland Medical Center , questo scoppio è stato collegato a un contaminante , chiamato X Peak , in entrambi i supplementi di L- triptofano e , a livelli bassi , alcuni supplementi di 5 - HTP . La US Food and Drug Administration ha vietato la vendita della maggior parte dei supplementi di L - triptofano nel 1990 .
Utenti Precauzioni
Prima di prendere qualsiasi integratore , si dovrebbe sempre consultare un medico . L'uso di integratori 5 - HTP non deve essere combinato con altri antidepressivi o inibitori delle MAO . Si consiglia di non portare con efedrina o pseudoefedrina , comune in molti over- the-counter rimedi freddi . Gli effetti collaterali sono generalmente lievi e possono includere nausea , costipazione , gas , sonnolenza e riduzione della libido .