Karate è una delle più antiche arti marziali nella pratica . Si offre agli studenti un senso di auto - potere, forza , flessibilità e agilità . Karate può essere insegnato ai bambini di tutte le dimensioni ed età . I bambini con disabilità possono praticare karate modificato a seconda della loro disabilità . Karate può essere appreso senza l'uso degli arti e anche da una posizione seduta sul pavimento . Gli unici requisiti necessari sono la capacità di muoversi e l'impegno e la voglia di imparare .
Creativo Movimento
movimento creativo è un altro nome per la danza interpretativa libero . Movimento creativo permette ai bambini disabili di esprimersi attraverso i loro corpi . Se i bambini disabili possono muoversi e possono sentire possono partecipare ad attività di movimento creativo alla musica . Ascolta le canzoni e incoraggiare i bambini a muovere i loro corpi e membra tuttavia si sentono ispirati a farlo . Movimento creativo migliora la circolazione , aumenta la frequenza cardiaca e rilascia endorfine . E 'particolarmente utile per i bambini che sono sedentari maggior parte della giornata .
Trascorrere del tempo in natura
Natura è calmante e di guarigione . Trascorrere del tempo le passeggiate , gite , fare jogging o semplicemente seduti in un ambiente naturale . La civiltà può essere monotona e fredda per bambini disabili che non sono liberi di correre e giocare fuori . Tempo nelle foreste , sulle spiagge , laghi e montagne dare ai bambini una nuova prospettiva . I colori vivaci , gli odori e l'aria fresca del mondo naturale sono tonificante e stimolante . Animali ed insetti aiutare i bambini ottenere un più profondo apprezzamento per le altre forme di vita e ispirare curiosità e meraviglia .
Yoga
La pratica dello yoga comprende totale del corpo , della mente e benefici spirituali . I bambini disabili di tutte le età possono praticare e beneficiare di yoga . Si può anche essere modificato per i bambini con capacità limitate di movimento . Yoga significa " unione" e si riferisce all'unione del corpo e della mente . La pratica dello yoga si fonde posture fisiche con la meditazione attraverso il respiro . I benefici dello Yoga comprendono digestivo , linfatico , cardiovascolare , scheletrico e miglioramenti di forza muscolare . In concomitanza il respiro con il movimento calma la mente del praticante sincronizzando la sua vita interiore con la sua forma esterna . Lo Yoga aiuta i bambini disabili di venire ad amare e accettare il proprio corpo , rafforzando i muscoli e sfidare i propri limiti mentali .
Scrivere poesie
Incoraggiare i bambini disabili di creare le proprie poesie . Dare loro argomenti su cosa scrivere , come i colori, oggetti , sentimenti , eventi o desideri che possono avere. Ascolta la musica strumentale in sottofondo . Chiedete ai bambini di chiudere gli occhi e ascoltare la musica . Dite loro di visualizzare come sentono la musica . Quando aprono gli occhi , chiedere loro di annotare le immagini che vedevano nella loro mente . Incoraggiare loro di descrivere i loro pensieri e sentimenti riguardo la musica e di condividere eventuali oggetti o scene hanno sperimentato . Scrittura Poesia incoraggia la libera associazione e la stazione della scrittura pensiero. Si ispira ai bambini di esprimersi liberamente attraverso la comunicazione verbale .