" Wii Fit" per il Nintendo Wii è il tentativo del creatore di gioco per fare esercizio divertente e piacevole per tutti. "Wii Fit ", è dotato di quattro categorie di esercizi : aerobica , forza , equilibrio e yoga . Gli esercizi calorie brucia più efficienti sono trovati nella categoria aerobico . Molti degli esercizi aerobici mettere il vostro corpo in un costante stato di movimento , portando ad allenamenti intensi . Forza e esercizio di yoga in genere non sono l'ideale per bruciare calorie , anche se questi tipi di esercizi sono utili per la vostra forma fisica generale . Istruzioni
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Avviare l'esercizio " Free run " in esercizi di "aerobica" . La corsa libera consente di eseguire tutto il tempo che vuoi , e il funzionamento è uno dei più efficaci esercizi bruciare calorie per il Wii Fit a causa del movimento costante.
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Giocare " Hula Hoop " gioco in " esercizi aerobici " . Come gli esercizi " corrono liberi " , il gioco hula hoop mette il corpo in continuo movimento , con i fianchi per mantenere il movimento cerchio .
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Metti alla prova le tue abilità di boxe a " Ritmica Boxing " in " esercizi aerobici " . " Rhythmic Boxing" funziona su tutte le parti del corpo che richiede di muovere le gambe e parte superiore del corpo durante l'esercizio. Potrai utilizzare il telecomando Wii e il Nunchuck per colpire l'avversario . Tirare pugni come veloce possibile per allenarsi e bruciare calorie anche di più .
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Play " Soccer rubrica " sotto esercizi di "equilibrio" . Dovrete muovere tutto il corpo per cercare di colpire 80 palloni da calcio con la vostra testa . L'esercizio è intenso perché sei costantemente in movimento da sinistra a destra per colpire i palloni da calcio .
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Aggiungi la resistenza a ogni esercizio si prova . Anche se gli allenamenti " Wii Fit " vi aiuterà a bruciare calorie , aggiungendo resistenza a ogni esercizio brucerà ancora di più. Ad esempio , fissare i pesi da polso durante l'esecuzione o di pugilato, o indossare abiti pesanti, mentre hula hoop .