tradizionale hula hoop con il cerchio intorno alla vita costruisce la forza nei muscoli principali: addominali , fianchi e inferiori i muscoli della schiena .
altro muscolo Sculpting
Utilizzando cerchi sulle braccia e le gambe scolpisce i vostri bicipiti, tricipiti , parte superiore della schiena , spalle e cosce
.
bruciare calorie in eccesso
hoop attivo è un'attività aerobica che ti aiuterà a bruciare calorie in eccesso .
alleviare lo stress
E ' difficile essere scontroso , pur concentrandosi sulle hula hoop . E 'difficile non ridere , mentre il miglioramento delle competenze hoop . E l'esercizio fisico è noto per essere un modo sano per alleviare lo stress .
Sharpen Your Mind
apprendimento di nuove competenze , come si invecchia è uno dei modi per contribuire a scongiurare "momenti alti " e l'insorgenza del morbo di Alzheimer . Imparare una nuova abilità come hula hoop ( perché la maggior parte di noi non erano tutti che bravo come i bambini ) o hula hoop con una routine di danza è sicuramente una nuova abilità .