dividere il gruppo in due squadre uguali , in base alle dimensioni , l'età , e atletismo . Avere ogni squadra stare in una linea con spazio sufficiente tra le due squadre in modo che essi non sono affollate .
2
mano ogni partecipante un campo di pallavolo e definire i parametri del corso con la scelta di una linea in palestra che ogni giocatore deve correre dal punto in cui attualmente si trova .
3
fischiare per iniziare . La prima persona in ogni riga deve correre al posto designato , girarsi e quindi eseguire di nuovo alla sua squadra . Una volta ritorna , deve consegnare la pallavolo fuori al seguente persona .
4
La prossima persona in linea ha ora due palloni e devono correre al posto designato e indietro . Una volta ritorna , egli deve dare i due palloni al seguente persona .
5
finire il gioco . Il processo continua fino a quando l' ultima persona in linea è in esecuzione per il posto designato tenendo tutti i palloni . Questa è la squadra vincente . Se in qualsiasi momento una persona scende uno o più palloni , deve raccogliere le palle e continuare .