L'obesità infantile è un problema crescente in quanto i bambini passano più tempo davanti a televisori e console per videogiochi e meno tempo giocando fuori . Maggior parte dei bambini trarrebbero beneficio da aggiungere più esercizio nella loro routine quotidiana . Mentre gli adulti tendono a pensare di esercizio come in esecuzione su un tapis roulant o il sollevamento pesi in palestra , l'esercizio per i bambini può essere semplice come l'esecuzione nel parco giochi durante la ricreazione scuola o andare in bicicletta con gli amici del quartiere . Molti giochi tradizionali per bambini così come alcuni tra quelli più recenti offrono un allenamento aerobico fornendo allo stesso tempo intrattenimento divertente per i bambini . Jump Rope Rhymes

Due bambini tengono le estremità di una corda per saltare lungo e trasformarlo . Un bambino salta mentre i tornitori corda cantano una rima . Il ponticello continua a saltare fino a quando inciampa sulla corda , a quel punto un altro bambino prende una svolta salto . Quando tre bambini giocano , ruotano tra saltando e girando la corda . Quando più di tre bambini giocano , i bambini supplementari formano una fila in attesa di saltare. Quando il turno di un ponticello è finita , lui prende una svolta come tornitore corda e il tornitore cavo da sostituire si unisce alla linea . Vedere la sezione Risorse di seguito per un elenco delle rime jump - corda .
Luce rossa /verde chiaro

Un bambino è la "luce stop. " Il resto dei bambini in fila in un campo o palestra dalla luce di stop . La luce di stop chiama " luce verde ! " e tutti i bambini corrono verso di lui . La luce di stop poi chiama " luce rossa ! " e tutti i bambini devono smettere immediatamente . Eventuali bambini catturati in movimento dopo " luce rossa ! " è chiamata sono fuori . Se un bambino è in grado di ottenere tutta la strada verso la luce di stop e toccarlo senza essere chiamato fuori , quel bambino vince il gioco e serve come prossima tappa luce . La luce di stop vince se tutti gli altri bambini sono chiamati fuori senza di lui raggiungere .
Freeze Tag

Un bambino è " it" e insegue gli altri bambini . Se un bambino è etichettato , egli deve congelare in quel punto , in piedi con le gambe divaricate . Egli deve rimanere congelato fino a quando un altro bambino striscia attraverso le sue gambe , momento in cui egli può rientrare nel gioco . Il gioco termina quando tutti i bambini sono stati taggati e congelati . Quello che è stato etichettato diventa scorso "it" per la prossima partita .
Dance Dance Revolution

Dance Dance Revolution ( DDR) è un'alternativa allettante per il videogioco generazione . Originariamente un gioco arcade , ma può anche essere giocato in casa su sistemi di videogiochi che utilizzano danza speciale controller pad . I giocatori guardano lo schermo , dove scorrimento verso l'alto , verso il basso , a sinistra , le frecce destra e appaiono in sincrono con la musica popolare . Per giocare , ogni giocatore fa un passo e salta su corrispondenti frecce su un rilievo di ballo . La maggior parte delle canzoni hanno diversi livelli di gioco , che vanno dal principiante pesante . Un gioco di ballo simile chiamato Stepmania è disponibile come download gratuito per i computer PC , Mac e Linux .