Scegliere una zona tranquilla della piscina lontano da nuotatori spruzzi o prese d'acqua dove l'acqua è in genere ancora .
2
Indossare gli occhiali e tappi il naso . Si vuole vedere l'anello come si gira e galleggia in superficie . Goggles vi aiuterà a vedere chiaramente in acqua , mentre una spina naso evitare infiltrazioni d'acqua nel naso quando si soffia fuori.
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Fate un respiro profondo .
4
Fai la tua strada per il fondo della fine di una piscina poco profonda tenendo ad una scala piscina o con un peso leggero . I nuotatori rari che possono affondare con i polmoni pieni d'aria , non sarà necessario utilizzare un peso . Provare a spostare senza disturbare la troppa acqua .
5
Inclinare la testa indietro in modo che il tuo viso è a livello con la superficie dell'acqua . Questo è dove tappi il naso tornare utile . Tenere la mano e le braccia lontano dal tuo volto a garantire l' anello di bolla non è disturbato come gira verso l'alto .
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Forma la bocca in un cerchio e rilasciare un breve soffio d'aria , simile alle dimensioni e la forma di una pallina da golf , in acqua . Guarda come i vostri anelli bolla rotazioni delicatamente la parte superiore della piscina . Esperimento con gli anelli per aiutarvi a saperne di più su vertici e aerodinamica .