Wii Fit fornisce un modo divertente per lavorare esercizio nella vostra giornata , migliorando equilibrio, forza e flessibilità . È possibile scegliere tra quattro diversi obiettivi di allenamento : yoga , il training muscolare , aerobica e giochi di equilibrio . Esso permette inoltre di memorizzare preferiti . Come si avanza nella capacità , mosse più difficili o allenamenti vengono sbloccati fornendo sfide continue e migliorare i risultati complessivi di allenamento . Ogni giorno che si utilizza Wii Fit , il calendario registra allenamenti e progressi per te , aiuta a mantenere un giornale esercizio e tenere traccia dei progressi fitness. Istruzioni
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Accendere il Wii e caricare Wii Fit . Avviare il gioco , selezionare l'appropriato personaggio Mii e fare la vostra
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Naviga pesare-in come necessario . Alla sezione formazione e selezionare il tipo di allenamento desiderato dai quattro opzioni , oppure scegliere Preferiti e impegnarsi in allenamenti preferiti per questo utente . Decidere dalle scelte di allenamento che fornirà i benefici desiderati per la particolare combinazione di allenamento . Ad esempio, se l'allenamento della forza è stato selezionato e si desidera migliorare la resistenza inferiore del corpo attraverso una serie di mosse , si può scegliere di fare squat , affondi e le estensioni sola gamba .
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selezionare gli esercizi in quella sezione che fornirà i benefici desiderati e di impegnarsi in ciascuno, seguendo le istruzioni del formatore o le istruzioni sullo schermo se l'esercizio utilizza il personaggio Mii . Quando la serie di mosse è completa, se si vuole un secondo set è possibile ripetere gli esercizi una seconda volta per fare due serie delle ripetizioni indicate .
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Tornare alla sezione formazione per passare ad un diverso insieme di esercizi , se lo si desidera , o le routine di rotazione. Ad esempio , si potrebbe lavorare - superiore e inferiore del corpo in giorni diversi o fare l'allenamento della forza nei giorni dispari e allenamento aerobico sui addirittura giorni. Il calendario tiene traccia degli esercizi completati per aiutarti a tenere traccia dei tuoi allenamenti e progressi . Fare riferimento al calendario se hai rievocazione problemi quali esercizi sono stati fatti per ultimo.