? Hula hoop sono uno strumento importante per l'esercizio , ma aren ' t sottili , cerchi leggeri utilizzate come un bambino . Sono hula hoops ponderata , che vengono riempite con l'acqua per creare un moto ondoso , consentendo hoop più facile e sostenuta . Ponderati vs standard

hula hoop ponderata è ideale per i principianti hoop . Secondo un articolo del Dr. Edward R. Laskowski su MayoClinic.com , " il più piccolo e leggero il telaio , più energia che serve per mantenere il cerchio in corso . " Cerchi più grandi e più pesanti, come hula hoop ponderata , consentono di HOOP per lunghi periodi di tempo più lunghi .
Benefici per la salute

Le onde in un hula hoop ponderata rendono più facile per qualcuno per mantenere il cerchio in corso . Hoop è un allenamento aerobico che avvantaggia il sistema cardiovascolare .
Perdita di peso

hula hoop con un hula hoop ponderata aiuta nella perdita di peso perché coinvolge e toni muscoli del core . Le onde sostenere lo slancio e rendere più facile hoop più e bruciare più calorie .

Benefici di wellness

I più grandi, cerchi più pesanti hanno il vantaggio di massaggiare l'utente & # 039; s mid-section che lentamente cerchio intorno a lei nucleo . Muscoli e organi interni ricevono un massaggio ritmico .
Tendenza popolare

Hooping è una forma popolare di intrattenimento , nonché l'esercizio . Hoop esercizi di danza come Hoopnotica combinano danza e hoop per un allenamento completo del corpo , e che stanno guadagnando popolarità .