La dimensione del tuo hula hoop interesserà quanto è facile da usare . Idealmente , quando ti trovi il cerchio sul terreno , la parte superiore colpirà tra la tua vita e il petto . Il più grande di un cerchio , il più lentamente ruoterà . Un cerchio più piccolo sarà più difficile tenere il passo intorno ai fianchi .
Dove acquistare un Hula Hoop
Hula Hoops possono essere acquistati presso i negozi di giocattoli , discount con reparto giocattoli e alcuni negozi di articoli sportivi . Ci sono anche negozi online che portano una serie di cerchi . Se state acquistando in un negozio di giocattoli o in un reparto giocattoli , cercare hula hoops nella sezione giocattoli all'aperto , vicino alle piscine per bambini e le pistole ad acqua .
Prezzo
Hula hoop può costare da pochi dollari in un negozio di giocattoli o di sconto per chiudere a $ 100 per una ponderata , acqua riempiti o cerchio personalizzato ordinati online .
Benefici per la salute di Hula Hoops
Utilizzando un hula hoop regolarmente possono aumentare il tono muscolare e la forza , migliorare la salute cardiovascolare e bruciare calorie . Il ritmo costante necessaria per mantenere il cerchio e la rotazione può anche promuovere un senso di calma e relax e ridurre lo stress .
Come utilizzare un Hula Hoop
Inizia con il cerchio tenuto appena sopra la vostra vita , con esso appoggiata delicatamente contro la schiena . Il cerchio deve essere parallelo al pavimento . Mettere un piede un po ' di fronte all'altro . Spingere il telaio da una parte , e allo stesso tempo , cominciano a oscillare avanti e indietro da un piede all'altro . Muovere i fianchi in un cerchio con il cerchio di solito non funziona . Si può prendere un paio di tentativi per ottenere il blocco di esso ; provare a spostare un po 'più lento o più veloce , o utilizzando più di un movimento da lato a lato , se avete bisogno di .
Hula Hoops non sono solo per la Vita
Hula hoop può essere utilizzato attorno al braccio , ginocchia e anche il collo . Hoop danza è una forma di danza che coinvolge spostando l'hula hoop con grazia da una parte del corpo ad un altro e usarlo come un puntello per alcune delle mosse .