Secondo MJ Ryan e Daphne Rose Kingma , autori del libro , " Atteggiamenti di gratitudine in Love ", un sano senso di apprezzamento contribuisce positivi benefici per la salute fisica e mentale , come la depressione più bassa e la pressione sanguigna . La morte , la perdita di un lavoro o anche qualcosa di meno grave come un brutto voto può causare molti a perdere un senso di gratitudine . Tuttavia, i giochi gratitudine possano ricostruire atteggiamento positivo e può indurre la gente a riflettere sulla loro autostima . Questionario Gioco

Anche se molti evitano di auto- adulazione e percepiscono come un segno di eccessivo ego , verbalizzare i loro attributi positivi può costruire l'autostima . Istruire ogni persona a scrivere tre domande relative alle abilità personali e capacità . Ad esempio, " elenco tre dei tuoi attributi fisici preferito " e " All'insaputa di più , io sono straordinariamente abili a ___ . " Leggi ogni domanda ad alta voce e chiedono a tutti di rispondere .
Foto di gratitudine

Disegno di persone, luoghi e cose per le quali le persone sono grata è un modo per coinvolgere tutti in un divertente gioco di indovinare . Dividere in due squadre e avere ogni persona annotare una lista di cinque nomi che apprezzano : il cane di famiglia , insegnante di musica di un bambino , i membri della famiglia e le vacanze potrebbero essere alcuni esempi . Selezionare una persona da parte del team di disegnare un oggetto dalla loro lista . La loro squadra deve indovinare l'articolo corretto entro un tempo assegnato . Per ogni parola indovinata , dare un punto. La squadra con più punti vince .
Persona di gratitudine gioco

Commentando su come altre persone hanno avuto un impatto positivo la loro vita crea un senso di solidarietà e promuove team-building . Sedetevi in cerchio e istruire una persona a fare una dichiarazione di gratitudine per la persona seduta di fronte a loro . Per esempio, un amico potrebbe dire a un altro : "Sono così grato per il tempo che mi ha aiutato a studiare per questo esame di matematica per sei ore di fila . " Una figlia potrebbe dire a una madre , "Sono così grato che si frequentano tutti la mia baseball incontra e fa segni per tirarmi su . "

Ripetere il gioco usando diverse partite. Il gioco può continuare fino a quando ognuno ha dato una dichiarazione di gratitudine ogni persona nella stanza .
Gratitudine in azione Gioco

ospiti Inspire di uscire e di agire in segno di gratitudine - inspiring modi. Fai una domanda ipotetica , come ogni persona : "Come sono i tuoi talenti meglio serviti per migliorare il mondo ? " E "Che cosa è una necessità nella mia comunità che si potrebbe compiere ? " Istruire ciascuno per scrivere passi concreti su come raggiungere queste possibilità .