Persone in cerca di qualcosa di divertente e attivo per fare in casa non hanno alcuna carenza di opzioni . Che si tratti di uno scontro amichevole tra amici o un torneo di full-on che coinvolge squadre di partecipanti , giochi al coperto in grado di fornire più di un allenamento coinvolgente e fisicamente impegnativo come la maggior parte delle imprese esterne . Queste attività favoriscono una buona salute, mentre anche fornendo valore di intrattenimento per i partecipanti , dando loro una valida alternativa in caso di maltempo . Pallacanestro

Basket è meglio giocare in casa , in cui gli elementi non sono un fattore nel modo in cui la palla viaggia verso il canestro . Basket Indoor può essere giocato con solo due persone , o con decine di squadre in un grande torneo . Indipendentemente da come sono coinvolti molti giocatori , lo sport offre ai partecipanti un buon allenamento a causa delle transizioni non-stop da offesa alla difesa . Basket richiede una buona forma fisica e resistenza , nonché forte gioco di gambe e capacità di salto decenti .
Piano Hockey

Piano hockey è ottimale per gruppi più grandi . Il gioco presenta le stesse regole di hockey su ghiaccio regolazione , con la squadra che ha segnato più gol dichiarato vincitore . Ogni giocatore avrà bisogno di un bastone da hockey , e alcuni concorsi organizzati come i campionati o tornei possono richiedere dispositivi di sicurezza come caschi , guardie bocca o parastinchi . Giocatori di hockey pavimento ottenere un bel allenamento nel corso del gioco , in quanto l'azione è costante e concorrenti sono quasi sempre fare jogging o in esecuzione di essere parte del gioco . Attaccanti e difensori con forte resistenza e buona coordinazione occhio-mano si eccellere , così come un portiere con riflessi rapidi .
Volley

Per chi ama i giochi che fanno molto affidamento sul lavoro di squadra , la pallavolo è una scelta solida . Le versioni del gioco possono variare da una prova di forza casuale tra squadre di due o tre per gare di squadre con 10 o 12 giocatori a testa . La pallavolo è più su affinando fondamentali piuttosto che ottenere un allenamento nella stessa vena come una partita di hockey o basket pavimento . Eppure , un gioco ben conteso tra due squadre alla pari può portare a scambi lunghi che di solito favoriscono le squadre con una migliore resistenza . Dal momento che alcune partite di cinque set può durare poche ore , buona forma fisica è fondamentale .
Indoor Soccer

La versione interna di uno dei giochi più popolari del mondo offre una buon allenamento senza dover attraversare un intero campo di calcio . Lo sport al coperto utilizza una palla più morbida rispetto al suo predecessore esterno . Oltre a questo , le regole e oggetti rimangono gli stessi , con le squadre più piccole e reti più piccole . Calcio Indoor è un altro gioco che richiede una buona forma fisica , dal momento che il gioco si sposta rapidamente da un capo all'altro .