Giochi sessioni di terapia costosa o la medicina non sono l'unico modo per alleviare lo stress . Popolari giochi alleviare lo stress possono ridurre lo stress prendendo la vostra mente fuori la causa dello stress . Questi giochi sono efficaci nel diminuire la pressione arteriosa , aumentando il vostro umore e aumentando i sentimenti ottimistici . Ci sono molti diversi tipi di giochi anti-stress e la maggior parte sono gratuiti o relativamente poco costoso . Giochi solitarie

giochi si può giocare da soli sono veloci, facili forme di alleviare lo stress che si possono fare per qualche minuto nel vostro ufficio o casa . Giochi di carte , come il solitario , ti danno qualcosa su cui concentrarsi per qualche minuto per prendere la vostra mente fuori il tuo stress . Altri metodi efficaci comprendono puzzle facendo , come cruciverba, sudoku o puzzle sequenziali - teaser cerebrali richiedono ordine specifico . Fidget giocattoli sono anche mitigatori stress popolari perché ti danno qualcosa a che fare con le mani. Agitarsi giocattoli sono piccoli oggetti che si estendono , twist, fare clic su , rimbalzo , girare o spremere . Palle stress , sfere rotolanti cinesi , palle squishy , nastro elastico e penne clicker sono buoni esempi di giocattoli fidget .

Games Group

giochi si può giocare con altre persone sono un modo facile per ottenere la vostra mente fuori lo stress . Giochi semplici, come sciarade , scacchi o dama , consentono di interagire con gli altri e mettere a fuoco la mente su un compito diverso . Molti altri da tavolo e giochi di carte sono disponibili pure , che può farti ridere e parlare . Giochi di team-building , come ad esempio corsi di corde , giochi di fiducia e attività di team-building , di promuovere il lavoro di squadra e consentono di concentrarsi sulla persona diversa da te .

Scoperta Giochi

Ottenere fuori per la vostra dose giornaliera di vitamina D può contribuire ad alleviare lo stress . Giochi all'aperto , come il tennis e calcetto , possono diminuire i livelli di ormone dello stress . Questa diminuzione di ormoni stress producendo spesso si traduce in rilassamento del corpo e della mente . Giochi come softball , kickball o dodgeball promuovere il lavoro di squadra pure. Anche giocando una semplice partita di croquet , tag o cattura con i vostri bambini può aiutare a dimenticare i problemi che causano stress e rilassarsi per un po ' .

Giochi Online

Ci sono una vasta gamma di giochi antistress online. Questi giochi sono in genere abbastanza insensata e sono progettati per permettere che la tua mente a vuoto per qualche minuto . Giochi popolari includono giochi di carte , giochi di parole , puzzle , arcade, strategia e giochi sportivi . Ci sono anche alcuni giochi multiplayer disponibili .