pesarsi con precisione . La Balance Board Wii Fit è molto sensibile . Registra i movimenti ed esercizi per prima cosa misurare il vostro peso . Per garantire che il dispositivo ha una lettura accurata , posizionarlo su una superficie pulita e preferibilmente un pavimento in legno . Moquette e altre superfici irregolari possono interferire con la denominazione di peso .
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tempo Banca yoga. Il programma di yoga si inizia con solo diverse pose di base di cobra , albero e rivolta verso il basso cane. Per sbloccare più pose, è necessario padroneggiare le norme e il tempo della banca sul computer. Sarete quindi in grado di praticare mosse come sedia , torsione spinale e la palma . Per ogni posa , concentrarsi sul proprio nucleo centrale e respirare . Provare a distribuire uniformemente il peso in modo che nessuna parte del corpo particolare sta dando il peso del lavoro . Anche se hai imparato certe pose , continuare a praticare loro e affinare le tue abilità di yoga .
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eseguendo movimenti aerobici croccanti. Nella sezione aerobica, si otterrà più punti e sbloccare le attività più velocemente facendo movimenti fisici puliti. Quando cattura i cerchi di hula , magra il corpo di lato e raggiungere entrambe le braccia al cielo . Per ottenere un tempismo perfetto sul gioco di base Step, coordinare i movimenti al ritmo esatto della musica . Per i programmi di esecuzione , mantenere un ritmo costante che alla fine hai andare oltre il 100 per cento e sbloccare i livelli successivi .
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Sfida il trainer. Gli esercizi di allenamento della forza sono progettati per costruire e tonificare le braccia, gambe , torace e muscoli del core . Per aumentare le ripetizioni e motivare se stessi , sbloccare la modalità sfida allenatore eseguendo il numero di set. Poi testa a testa con il vostro avversario virtuale nel coltello a serramanico , tratto parallelo e premere i movimenti . Avere un concorrente vi costringerà a scavare più a fondo , e vi darà qualcosa da festeggiare quando si vince .
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Engage fondamentale per l'equilibrio. Per i giochi di equilibrio , muovere i muscoli del core dello stomaco il meno possibile e spostare il peso ai vostri lati sinistro e destro . Per guadagnare slancio nel gioco salto con gli sci , inclinare la bilancia per il puntino blu sullo schermo . Per la partita di calcio , evitare di essere colpiti dalle scarpe e palle panda , ma appoggiarsi sul lato destro o sinistro per colpire i palloni da calcio con la testa . Non ti muovere in modo casuale, e se sei dietro sui tempi, saltare la palla corrente e attendere il prossimo per volare a voi .