Appoggiare il gruppo di resistenza orizzontale su una superficie piana .
2
Tenere il cinturino nero in posizione verticale e hanno il grande anello nero rivolto verso l'alto . Sollevare un'estremità della fascia di resistenza e posizionare il cinturino nero sotto. Posizionare la cinghia nera di circa tre centimetri dalla fine della fascia di resistenza .
3
Piegare il ciclo di grandi dimensioni nero sopra la parte superiore della fascia di resistenza e farla scorrere nel piccolo anello sul lato opposto fine del cinturino nero .
4
Tirare l'anello grande nero in un movimento verso l'alto attraverso il piccolo ciclo per creare un nodo . Stringere il nodo tirando sul ciclo di grandi dimensioni in bianco e premendo sul piccolo loop. Ripetere l'intero processo per montare il cinturino nero supplementare sul lato opposto della fascia di resistenza .