posizionarsi sul bordo esterno di una parte delle barre di scimmia .
2
Aggrappati ai due poli verticali con le mani e scorrere in avanti, sul barra di metallo trova a diversi metri sopra il livello del suolo. Questo bar si innalza così è più facile per raggiungere il primo bar in alto .
3
Tenere una mano sul palo verticale e posizionare l'altra mano sulla barra orizzontale direttamente di fronte a voi .
4
Libera la tua prima mano dal palo verticale e posizionarlo sulla prima barra orizzontale in cui si trova l'altra mano . Togliere i piedi dal dispositivo in modo che si è appesa solo con le mani.
5
Allunga una mano in avanti e afferrare la prossima barra orizzontale con fermezza .
6
Togliere l' D'altra parte e metterla sullo stesso bar. Continuare questo movimento fino a raggiungere l' altro lato delle barre di scimmia .