stringere le mani insieme . Tenere entrambi i pollici in posizione verticale e pressati uno contro l'altro .
2
creare un vuoto tra le mani ampliando la chiusura delle dita . Assicurati di non lasciare uscire l'aria però.
3
Piegare le cime dei pollici nel poco, lontano da voi .
4
Aprite il vostro bocca leggermente e arricciare le labbra intorno i denti un po '. Premere voi labbra contro la falange nei vostri pollici poi soffiare attraverso e giù nelle vostre mani .