Double Dutch è partita corda per saltare per bambini che utilizza due corde invece di uno . Spesso è più difficile che saltare la corda con una corda singola , poiché richiede di coordinare una di movimenti del piede tra due corde si muovono in tempi diversi . Allo stesso modo , girando a doppia corda Dutch necessario coordinare i propri movimenti della mano in misura maggiore .

. Istruzioni
1

Posare le due corde parallele tra loro sul terreno, assicurando che siano uguali .
2

stand di fronte al vostro partner girando ad una estremità le due corde e prendere una fune in ogni mano . Suo partner ruotando dovrebbe fare lo stesso , così , all'estremità opposta delle funi .
3

si allontanano l'una dall'altra in modo che la corda crea una forma a " U" , consentendo fondo della " U " per toccare il suolo .
4

portare i piedi alla larghezza delle spalle per un migliore equilibrio in curva .
5

Attraversare la mano destra in alto della mano sinistra , facendo in modo che i polsi non si tocchino l'altro. Avere il vostro compagno di svolta fare lo stesso. Potete tenere i polsi più distanti per creare un più ampio giro con la corda o più vicini per una stretta , svolta a spirale .
6

Attraversare la mano sinistra sulla parte superiore della mano destra , creando una " X " con i polsi , che non dovrebbero toccare durante il movimento . Avere il vostro compagno di svolta fare anche questo . Questo renderà le corde girano in direzioni opposte l'uno dall'altro .
7

Ripetete il movimento di attraversare i polsi l'uno sopra l' altro per creare il movimento a spirale con le corde Double Dutch .