Iniziare con una coppia bassa di trampoli che pongono i piedi di circa 1 piede da terra . Se sei preoccupato per ferirsi in una caduta , si potrebbe anche voler indossare un casco e imbottiture di protezione sulle tue ginocchia, gomiti e polsi .
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Selezionare una ditta, anche superficie su cui a piedi - i trampoli potrebbero affondare nel terreno più morbido , che li rende difficili da manovrare . Inoltre , provare a posizionarsi accanto a un muro che si può usare come supporto o tra due superfici a bassa che è possibile utilizzare per sostenere te stesso , il modo in cui un ginnasta utilizza barre parallele .
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Assicurati di avere qualcuno a 'spot ' ( o cattura) voi che in grado di gestire l'intero peso . In alternativa , stringa una corda stretta in tutta l' area di formazione a livello dove le vostre mani saranno quando sei su palafitte . Usare questo per il supporto e l'equilibrio .
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Afferrare una palafitta in ogni mano , impostare un piede sulla piccola sporgenza conficca fuori da un trampolo , e raddrizzare la gamba . Avere il vostro spotter si puntellare se necessario .
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volta che il primo trampoli si sente sicuro , sollevare l'altro piede sul secondo trampoli e raddrizzare questa tappa .
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Pratica passo in atto per ottenere un tatto per sollevare le gambe con i trampoli correttamente . Iniziare a camminare solo dopo si sente comodo prendere misure
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Prendete il vostro primo passo in avanti e poi continuare a muoversi - . È più facile mantenere l'equilibrio in questo modo
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Pretend . si sta marciando - raccogliendo ogni trampoli alto come si cammina - in modo da non inciampare sulle asperità della strada
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pratica finché non si sente a proprio agio
10 <. . p > progressi trampoli alti come ci si sente pronti .