Scegli un consiglio calcio che si adatta comodamente . Dovrebbe essere abbastanza ampia che le braccia possono riposare su di essa comodamente senza arrotondamento le spalle .
2
Afferrare il bordo calcio con entrambe le mani in alto e tenerlo appena sotto il mento in acqua . In alternativa , si può tenere solo davanti la fronte e tenere il viso in acqua . Alcune persone piace usare braccia tese , ma la sua posizione è difficile da mantenere per gli allenamenti più lunghi .
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concentrarsi sul proprio calcio quando si utilizza la scheda di calcio nel vostro lavoro fuori. Schede di calcio prendono il tratto braccio fuori dall'equazione in modo che è possibile concentrarsi solo sulle gambe e perfezionare la vostra corsa calcio . Formazione con un consiglio calcio è particolarmente utile per perfezionare il calcio delfino .
Imparare a nuotare con un consiglio di Calcio
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tenere a galla su una tavola di calcio . Schede di calcio può essere utilizzato come un dispositivo di galleggiamento per iniziare nuotatori che non hanno ancora la fiducia di essere in acqua senza assistenza . Schede di calcio possono aiutare i principianti prendere confidenza con il nuoto senza paura .
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Utilizzare una scheda di calcio per imparare pinneggiate corretta . Una volta che siete più a suo agio con l'acqua , è possibile utilizzare la scheda di calcio di praticare diversi colpi di calcio . Combinando le gambe con le braccia è una delle parti più difficili di imparare a nuotare . Con una scheda di calcio , si può solo concentrarsi sul vostro calcio per un po ' .
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Prova il dorso mentre abbraccia una tavola calcio . Fare la corsa di ritorno per la prima volta può essere spaventoso , soprattutto se non si sa come a galleggiare bene . Azienda su un bordo di calcio sul petto può aiutare a sentirsi più a suo agio .