Stringendo il pugno intorno ad una palla stress provoca tensione muscolare , seguito da rilassamento muscolare al momento del rilascio . L'esecuzione di questo esercizio rilascia ripetutamente notevole tensione muscolare e allevia lo stress . Anche se questo esercizio funziona altrettanto bene senza palla antistress , i dispositivi tattili di ridurre lo sforzo di spremere un pugno nudo. Oltre alle loro potenti proprietà anti-stress , utilizzando palle di stress può migliorare la presa . Essi sono anche giocattoli divertenti con cui giocare mentre si parla al phone.Things che ti serviranno
Balloon
Amido di mais
Imbuto
Marcatore permanente
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1

Inserire un imbuto nella bocca di un palloncino standard di partito lattice .
2

Riempire il palloncino con amido di mais fino al collo , rimuovere l'imbuto e cravatta con un nodo per chiudere il palloncino . Versare un po 'di amido di mais , se il pallone è troppo pieno di un nodo .
3

Disegnare un disegno sul pallone , come ad esempio una faccina sorridente o una caricatura del tuo capo , con un pennarello indelebile .
4

Afferrare la palla in pugno , inspirate e tenere premuto per alcuni secondi . Espirare come si rilascia la presa e ripetere. Eseguire questo esercizio un numero pari di volte con ogni mano per sviluppare la presa ugualmente .