determinare il materiale che si desidera utilizzare per la corda della corda per saltare . Filo rivestito in un rivestimento protettivo elastico disponibile in una varietà di colori , fornisce una corda robusta e oscilla velocemente. È inoltre possibile utilizzare perline rettangolari infilate su un sottile pezzo di corda o pesanti stringfor una corda per saltare con uno swing più lento che è durevole nel tempo freddo . Utilizzare un materiale che può contenere fino a colpire la terra ripetutamente senza danni .
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Misurare la lunghezza della corda è necessario . La corda dovrebbe facilmente svuotare la testa senza trascinare eccessivamente sul terreno . Moltiplica la tua altezza in centimetri per 1,5 e si dovrebbe avere una misura appropriata per la lunghezza totale del vostro corda per saltare . È inoltre possibile utilizzare una corda per saltare vecchio per ottenere la lunghezza giusta . Per regolare una corda salto in lungo , avvolgere la corda in eccesso intorno al palmo delle vostre mani .
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Scegli una maniglia. Anche se non è indispensabile avere le maniglie , la maggior parte delle persone a trovare la corda per saltare adatta agio sulle loro mani quando la corda è dotata di maniglie . Se stai usando la corda di salto di esercitare, si dovrebbe considerare maniglie ponderati per aumentare il vostro allenamento. Questi di solito pesano due o cinque sterline ciascuno. Perle più rettangolari utilizzate come maniglie completano una corda di perline salto. Si potrebbe anche usare manici in legno .
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i prodotti che hai scelto e assemblare il salto della corda . Se si utilizza perline, è necessario stringa le perline sulla corda prima di aggiungere le maniglie . Altrimenti infilare ciascuna estremità della corda attraverso una maniglia e fissarla con un nodo ben legato .