Tiri liberi può essere la parte più stressante del gioco per alcuni giocatori , come sono solo sulla linea di tiro libero con tutti gli occhi su di loro . Per abituarsi alla pressione , hanno tutti i giocatori in fila in un singolo file alla linea di tiro libero . Dare il giocatore davanti e quello dietro di lui un pallone da basket .
Il primo giocatore cerca di fare un tiro libero . Se lo fa , egli recupera la palla e passa per il terzo giocatore in linea . Se gli manca , egli rimbalzi e deve fare un layup prima del prossimo giocatore in linea fa un tiro libero . Se ci riesce , va alla parte posteriore della linea e attende il suo turno successivo . Se non lo fa , è fuori . Questo processo continua fino a quando un solo giocatore rimane come il tiratore campione di tiro libero .
Per esempio , Lettore 1 germogli e fa un tiro libero . Prende la palla e lancia al Player 3 come è ripresa Player 2 . Player 2 manca . Egli ottiene il suo rimbalzo e tenta di fare un layup prima Giocatore 3 fa il suo tiro libero .
Come un gioco
Uso del piede perno , e in seguito attraverso i vostri scatti , sono due parti importanti del gioco che sono difficili da instillare nei giovani giocatori . Questo esercizio vi insegnerà loro a fare entrambe le cose perché non hanno molte opzioni .
hanno sei giocatori stanno al di fuori della corsia di tiro libero dello stesso paniere e assegnare partner . Dare un basket per ciascuna delle coppie . Al vostro marchio , hanno loro prendere un colpo - tutti allo stesso tempo - e ottenere i loro rimbalzi . Essi poi devono ruotare e passare al loro partner , che sarà da qualche parte tra tutti gli altri giocatori che fanno la stessa cosa .
Una volta che i giocatori germogli e ottiene il proprio rimbalzo , anche lei deve ruotare e passare al suo partner . Il gioco continua in questo modo , con i giocatori in movimento , perno , passando e tiro , sia per un certo periodo di tempo o di tentativi .
Questo esercizio non solo dà ai giocatori l' idea di come girare , passare e sparare , si istituisce una situazione di gioco - tipo , in cui molti giocatori si muovono intorno al canestro in una sola volta .
Fai come i professionisti
Ogni stagione in NBA All-Star game , alcuni dei migliori giocatori di andare contro l'altro in una gara di tiro . Si può fare lo stesso per la tua squadra per farli usati per le riprese sotto la pressione del tempo .
Messa in cinque palle in ogni posizione intorno al canestro . A seconda della fascia di età della tua squadra , questi punti possono essere ovunque da pochi metri di distanza per la linea dei tre punti . Dare ad ogni giocatore un certo lasso di tempo - uno o due minuti - di fare come molte delle 25 palle come può. Se davvero si vuole essere come un professionista , fare una palla su cinque del valore di due o tre punti invece di uno .
Dopo un giro , prendere i primi due o tre giocatori e farli andare di nuovo per il round del campionato .